सेकंड विंड (Second Wind) क्या है

 सेकंड विंड (Second Wind) क्या है और इसकी परिभाषा ( Second wind in sports training) 

द्वितीय स्वास क्या होता है / सेकंड ग्रेड नोट्स इन हिंदी /  डेफिनेशन ऑफ सेकंड विंड

सेकंड विंड (Second Wind) 

शारीरिक शिक्षा के क्षेत्र में सेकंड भिंड का बहुत महत्व होता है यह हमारी शारीरिक क्षमता को बहुत प्रभावित करता है शारीरिक प्रशिक्षण मैं इसका महत्व होता है

सेकंड विंड से आप क्या समझते हैं

दोस्तों जब भी हम कोई शारीरिक क्रिया या अभ्यास को  स्टार्ट करते हैं तो शुरू में हमें थोड़ा दबाव महसूस होता है जिससे हमें स्वसन क्रिया में भी तकलीफ महसूस होती है शरीर भारी हो जाता है और मन उस कार्य को रोकने का करता है परंतु जब हम उस क्रिया को थोड़े और समय तक करते रहते हैं तो हमारा शरीर लंबे समय तक उस क्रिया को करने के योग्य हो जाता है तो उस दबाव की स्थिति से शरीर को सामान्य स्थिति में लाने की क्रिया को ही द्वितीय स्वसन ( Second Wind) कहा जाता है

किसी भी प्रकार की शारीरिक क्रिया या खेलकूद क्रिया करते समय हमारे शरीर को ऊर्जा ऑक्सीजन के द्वारा प्राप्त होती है लंबे समय तक शारीरिक क्रियाएं खेलकूद क्रिया करने पर पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा ऑक्सीजन के द्वारा प्राप्त नहीं हो पाती उस अवस्था में हिमोग्लोबिन से उर्जा की प्राप्ति होती है 

परंतु उस अवस्था में हमारे शरीर में लैक्टिक एसिड बनने लगता है परंतु की अवधि ज्यादा लंबी नहीं होती ऑक्सी हिमोग्लोबिन ऊर्जा की प्राप्ति ज्यादा लंबे समय तक नहीं होती इसके सारे शरीर को कार्य करने हेतु ऊर्जा की पर्याप्त मात्रा नहीं प्राप्त होती जिससे हमें थकान , कमजोरी , चक्कर आना हार्दिक अवस्था खराब हो जाती है इसी अवस्था को सेकंड विंड कहते हैं

लगातार अभ्यास से खिलाड़ी द्वारा सेकंड विंड की अवस्था में सुधार लाया जा सकता है इससे हमारी शारीरिक क्षमता में सुधार आता है हम खेलकूद क्रिया को लंबे समय तक कर पाते हैं और हमारे शरीर को ऊर्जा के प्राप्ति लंबे समय तक होती रहती है 

खेल प्रशिक्षण के माध्यम से मुख्य रूप से सेकंड विंड की क्रिया में सुधार लाना अधिक जरूरी होता है क्योंकि इस अवस्था में सुधार लाने के बाद ही खिलाड़ी की शारीरिक क्षमता में सुधार आता है और उसके खेल प्रदर्शन में भी सुधार होता है