स्वास्थ्य, स्वास्थ्य की परिभाषाएं , स्वास्थ्य शिक्षा , स्वास्थ्य शिक्षा की परिभाषाएं , स्वास्थ्य शिक्षा के लक्ष्य व उद्देश्य ( defination , Aim and Objective of Health Education )

 स्वास्थ्य, स्वास्थ्य की परिभाषाएं , स्वास्थ्य शिक्षा , स्वास्थ्य शिक्षा की परिभाषाएं , स्वास्थ्य शिक्षा के लक्ष्य व उद्देश्य ( defination , Aim and Objective of Health Education )

                 

                                 स्वास्थ्य (HEALTH)

 

पुरानी कहावत है कि स्वस्थ लोगों द्वारा ही स्वस्थ एवं सशक्त राष्ट्र का निर्माण होता है राष्ट्रीय की शक्ति वहां के लोगों के स्वास्थ्य पर निर्भर करती है अच्छा स्वास्थ्य अर्थात अधिक कार्य क्षमता व कार्य करने की योग्यता से होता है

 

स्वास्थ्य मानव का बुनियादी अधिकार है हमें इस पर अपना ध्यान केंद्रित करना चाहिए हमें रोग मुक्त एवं कार्यशील शरीर बनाए रखने के लिए मूलभूत व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए

 

स्वास्थ्य व्यवस्था है जिसके माध्यम से हम अपना जीवन सही स्वास्थ्य में आवश्यक कार्य क्षमता के अनुसार जीने  के योग्य बन जाते हैं

 

स्वास्थ्य वह शारीरिक योग्यता है जो कि शरीर को बदलते हालातों वह मौसमों में डालने का प्रयास करता है

 

इसके प्रयोग से हमें ताकत सहनशीलता , गति . थकावट का मुकाबला करने की क्षमता में सुधार आ जाता है

 

स्वास्थ केवल रोगमुक्त होने तक ही सीमित नहीं है बल्कि यह व्यक्ति को हष्ट पुष्ट शारीरिक व मानसिक रूप से सशक्त बनाने का प्रयास करता है

 

जिसका स्वास्थ्य अच्छा होता है उससे यह उम्मीद की जाती है कि वह इसका पूरा ध्यान रखेगा और इसे लंबे समय तक अच्छा बनाए रखने में अपना मूलभूत योगदान प्रदान करेगा

 

आयुर्वेद के अनुसार स्वास्थ्य को संतुलित मेटाबॉलिज्म क्रिया एवं खुशी से भरपूर मन इंद्रिय उनके तनाव मुक्त होने की दशा कहा गया है

 

स्वास्थ्य की कुछ परिभाषाएं (Defination Of Health)

 

स्वास्थ्य से अभिप्राय शरीर को निरोग ता सुरक्षा समग्रता प्रदान करने से होता है

 

स्वास्थ्य शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क निवास करता है

 

स्वास्थ्य शारीरिक दशा है जो व्यक्ति को लंबे समय तक निरोग मुक्त जीवन प्रदान करने में सहायक होती है

 

स्वस्थ शरीर मन मस्तिष्क दरिया एक अच्छे स्वास्थ्य से ही प्राप्त होती है

 

स्वास्थ्य एक ऐसी शारीरिक स्थिति है जो कि व्यक्ति को सही ढंग से जीवन व्यतीत कराने में कारगर होती है

 

स्वास्थ्य शिक्षा (Health education)

 

स्वास्थ्य शिक्षा के अंतर्गत स्वास्थ्य से जुड़ी कुछ विशेष जानकारी या ज्ञान प्राप्त कराया जाता है जिसके अनुसार हमें स्वस्थ शरीर में मस्तिष्क को बनाए रखने के उपाय क्या-क्या हो इन सभी के बारे में अवगत कराया जाता है

 

हमें इसमें स्वास्थ्य से जुड़ी कुछ महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान की जाती है साथ ही अनेकों तरह की बीमारियों से बचाव के उपाय व ध्यान रखने योग्य बातों के बारे में बताया जाता है

 

WHO (World Health Organization) विश्व स्वास्थ्य संगठन की एक रिपोर्ट के अनुसार स्वास्थ्य शिक्षा को भी आम शिक्षा की तरह , लोगों को ज्ञान भावनाओं में परिवर्तन व्यवहार में बदलाव से संबंधित कहा गया है यह लोगों को शारीरिक व मानसिक रूप से सशक्त बनाने का प्रयास करती है

 

स्वास्थ्य शिक्षा की परिभाषाएं ( Defination Of Health Education)

 

स्वास्थ्य शिक्षा लोगों को स्वस्थ शरीर से संबंधित ज्ञान प्राप्त कर आती है

 

स्वास्थ्य शिक्षा यह एक रास्ते को सशक्त बनाने हेतु युवाओं के बेहतर स्वास्थ्य का अनुभव प्रदान करती है

 

स्वास्थ्य शिक्षण पद्धति के अनुसार लोगों को बेहतर स्वास्थ्य बनाने के लिए ज्ञान प्राप्त कर आती है

 

स्वास्थ्य शिक्षा लोगों को स्वस्थ आदत आचार विचार जीवन शैली को अपनाने में मददगार होती है

 

स्वास्थ्य शिक्षा लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी कुछ अच्छी आदतों व्यवहार दैनिक दिनचर्या को आसान बनाने का प्रयास करती है

 

 

स्वास्थ्य शिक्षा के लक्ष्य व उद्देश्य ( Aim and Objective of Health Education )

 

स्वास्थ्य शिक्षा के माध्यम से ही लोगों को स्वास्थ्य से संबंधित सही ज्ञान प्राप्त होता है साथ ही लोगों तक इसका महत्व पहुंच पाता है स्वास्थ्य शिक्षा के लक्ष्य व उद्देश्य निम्न है

 

स्वास्थ्य संबंधित ज्ञान

 

स्वास्थ्य शिक्षा के माध्यम से ही हम स्वास्थ्य संबंधित ज्ञान प्राप्त कर पाते हैं हम किस प्रकार एक हष्ट पुष्ट निरोगी व स्वस्थ जीवन व्यतीत कर सकते हैं

इसका संपूर्ण ज्ञान हमें शारीरिक शिक्षा के माध्यम से ही लग पाता है 

 

इसके साथ ही यह हमें कुछ स्वास्थ्य से संबंधित गलत धारणाओं विचारों को दूर करने में सहायक होती है तथा हमें स्वास्थ्य से संबंधित महत्वपूर्ण ज्ञान प्राप्त कराने वाली शिक्षा होती है

 

लोगों को प्रेरित करना

 

आजकल के समय में सभी लोग इतना व्यस्त हो गए हैं कि उन्हें अपने स्वास्थ्य के प्रति कोई भी ध्यान ही नहीं है कि उन्हें अपने स्वास्थ्य के प्रति कोई ध्यान ही नहीं है जो स्वास्थ्य उनके प्रति दिन कार्य करने में कितना कारगर होता है उन्हें उनकी ओर ध्यान केंद्रित करवाने का प्रयास स्वास्थ्य शिक्षा के माध्यम से ही हो पाता है जो अनेकों कार्यक्रमों में खेल क्रियाओं के माध्यम से लोगों का ध्यान स्वास्थ्य शिक्षा की ओर केंद्रित करता है साथ ही उन्हें उनकी दिनचर्या में होने वाले थकान को सहने की क्षमता का भी कार्य करता है

 

 

शारीरिक रूप से विकास

 

स्वास्थ्य शिक्षा का मुख्य उद्देश्य बच्चों या लोगों का शारीरिक रूप से विकास करना होता है साथ ही लोगों या बच्चों को अच्छे स्वास्थ्य के लिए ज्ञान प्राप्त कर आना उनका शारीरिक रूप से विकास करना

शारीरिक रूप के विकास के अंतर्गत उनकी शारीरिक बनावट लंबाई चौड़ाई ऊंचाई आदि उचित प्रदान की जाती है साथ ही उन्हें स्वास्थ्य से संबंधित कुछ विशेष आवश्यक नियमों का ज्ञान भी अवगत कराया जाता है उनकी शारीरिक बनावट में आवश्यक सुधार भी आता है

 

 

मानसिक रूप से विकास

 

एक स्वस्थ व्यक्ति ही एक स्वस्थ व्यक्ति प्राप्त कर सकता है जो कि उनके मानसिक क्षमताओं को विकसित करती है अर्थात मानसिक रूप से विकास करती है बच्चों को खेल कूद मैं प्राप्त होने वाली चुनौतियों के माध्यम से शारीरिक व मानसिक रूप से सशक्त बनाने का प्रयास करती है अर्थात उनका विकास करती है

स्वास्थ्य शिक्षा का मूलभूत कार्य ही हमारी क्षमताओं को बढ़ाना है यह हमारी जीवन शैली को सरल बनाने का प्रयास करती है

 

 

अच्छी आदतों का विकास

 

बच्चों को अपने परिवार समाज दोस्तों से जो भी बातें का ज्ञान प्राप्त होता है वह उसे अपनी आदत के रूप में परिवर्तित कर लेता है स्वास्थ्य शिक्षा के माध्यम से ही उन बच्चों में स्वास्थ्य से संबंधित अच्छी बातों का ज्ञान प्राप्त होता है जिसमें उनके खान पीन से संबंधित , रहन-सहन से संबंधित , पहनावे पर व्यवहार से संबंधित मुख्य रूप से अच्छा परिवर्तन देखने को मिलता है स्वास्थ्य शिक्षा के आधार पर ही यह अच्छी आदतें समाज तक पहुंच पाती है

 

 

बीमारियों की रोकथाम में सहायक

 

स्वास्थ्य शिक्षा के माध्यम से ही समय रहते हुए अनेक भयानक बीमारियों से लोगों को अवगत कराया जाता बच्चों को स्कूलों में कुछ ऐसी बीमारियों के रोकथाम के विषय में अवगत कराया जाता है जो लापरवाही के कारण बनती है स्वास्थ्य शिक्षा के कारण ही लोगों तक उन बीमारियों से बचने के उपाय पहुंच पाते हैं जैसा कि कोविड-19 के उपाय भी स्वास्थ्य शिक्षा के कारण ही सभी लोगों तक आसानी से पहुंच पाए हैं साथ ही उन बीमारियों से बचाव के लिए डब्ल्यूएचओ द्वारा ही एक गाइडलाइन लोगों तक पहुंचाई जाती है साथ ही उन बीमारियों से बचाव के उपाय वह दवाई बनाने की जिम्मेदारी भी डब्ल्यूएचओ की टीम द्वारा ही ली जाती है वह सभी देश दुनिया में इस बीमारी से बचने के उपाय में दवाई को ढूंढने में अपना सहयोग देती है साथ ही साथ अनेकों कार्यक्रमों के द्वारा भी स्वास्थ्य शिक्षा लोगों तक बीमारी के रोकथाम के उपाय पहुंचाने में सक्षम होती है

 

नशीली पदार्थ में गलत खान पीन के दुष्प्रभाव

 

नशीले पदार्थ में गलत खान पीन के प्रयोग से होने वाले दुष्प्रभाव का ज्ञान भी हमें स्वास्थ्य शिक्षा से ही प्राप्त होता है जिसके माध्यम से स्कूलों में बच्चों को उनके दुष्प्रभाव में होने वाले शारीरिक दुष्प्रभाव का ज्ञान प्राप्त कराया जाता है

 

साथ ही इनके प्रयोग के हानिकारक परिणामों के बारे में ज्ञान प्राप्त कर आना भी स्वास्थ्य शिक्षा की ही जिम्मेदारी होती है साथी अनेकों कार्यक्रमों के द्वारा भी सभी लोगों तक कौन गलत खान पीन के सामानों के बारे में अवगत कराया जाता है साथ ही लोगों को नशीले पदार्थों का सेवन ना करने की सलाह दी जाती है

 

 

स्वास्थ्य शिक्षा का महत्व ( Importance Of Health Education )

 

प्रत्येक देश में स्वास्थ्य शिक्षा के ज्ञान का बहुत महत्व है क्योंकि यह प्रत्येक देश के बहुमूल्य आबादी को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक होता है स्वास्थ्य शिक्षा की अज्ञानता के कारण लोग बीमारी की रोकथाम करने में नाकाम होते हैं लोगों तक स्वास्थ्य में सफाई के प्रति आदतों का विकास करना स्वास्थ्य शिक्षा की जिम्मेदारी होती है

 

स्वास्थ्य शिक्षा लोगों को कई खतरनाक बीमारियों की जानकारी प्रदान करती है साथ ही उन बीमारियों के रोकथाम के उपाय भी स्वास्थ्य शक्ति प्रदान करती है

 

स्वास्थ्य शिक्षा डब्ल्यूएचओ का गठन कर समस्त मानव जाति यों की बीमारियों से रोकथाम में समय रहते आवश्यक सुविधाएं प्रदान करती है

 

स्वास्थ्य शिक्षा बच्चों नौजवानों के समस्त मानव जाति पर बुरा असर डालने वाली कई बीमारियों की रोकथाम के उपायों का ज्ञान प्रदान कर आती है वह उनसे बचने के उपाय के बारे में भी बताती है लोगों को स्वस्थ जीवन जीने के लिए आवश्यक जीवन प्रदान करती है लोगों में स्वास्थ्य के प्रति अच्छी आदतों का विकास करती है लोगों को समय के कारण ही कुछ कम समय में किए जाने वाले व्यायाम के बारे में भी ज्ञान अर्जित कर आती है

 

 

स्वच्छता (Hygiene)

 

शरीर को सही ढंग से कार्य कराने के लिए उपयुक्त साफ-सफाई की आवश्यकता भी जरूरी है स्वच्छता के अंतर्गत शारीरिक सफाई पर ध्यान केंद्रित करना तो जाना नहीं कपड़े पहनना दांत साफ करना बाल सही करना वह सेविंग आदि को चाहती साथी खाने से संबंधित सफाई पर भी विशेष ध्यान देना सभी स्वच्छता कहलाता है

 

हमारे आसपास भी उचित सफाई होना जिससे हम एक साफ एवं स्वच्छ वातावरण के अंतर्गत ही रहना यह सभी बातें हमारे स्वास्थ्य पर काफी असर डालती हैं

 

 

व्यक्तिगत स्वच्छता (Personal Hygiene)

 

व्यक्तिगत स्वच्छता के अंतर्गत व्यक्ति द्वारा उपयुक्त ढंग से रहना साफ सफाई पर विशेष अभी तक नींद लेना आराम करना बयान करना शुद्ध वायु ग्रहण करना आसपास की सफाई पर अपना मूलभूत ध्यान देना क्योंकि इसका असर हमारे शारीरिक क्षमता पर भी पड़ता है

 

स्वस्थ में लंबी आयु के लिए हमें अच्छी आदतें ग्रहण करनी आवश्यक है जिससे व्यक्तिगत स्वच्छता विशेष भूमिका निभाती है साथिया में एक अच्छे व्यक्तित्व आदतों का समावेश प्रदान करती है और हम अच्छे रास्ते आदतों की ओर अग्रसर हो जाते हैं

 

व्यक्तिगत स्वच्छता मुख्य रूप से बच्चों को बतानी आवश्यक है जिससे वह समय रहते बचपन से ही अच्छी आदतों को एक अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त कर सके साथी साथ उन बच्चों में अच्छा व्यवहार , अच्छे गुणों अच्छे व्यक्तित्व का निर्माण हो सके

 

स्कूलों में व्यक्तिगत शिक्षा पर बच्चों को विशेष ज्ञान प्राप्त कराया जाता है

 

व्यक्तिगत स्वच्छता के अंतर्गत हमें कुछ विशेष शारीरिक अंगों की साफ सफाई पर अपना ध्यान केंद्रित करना जरूरी होता है क्योंकि यही हमारी दैनिक कार्यों में आवश्यक होते हैं साथी साथ हमारे स्वास्थ्य पर भी इन अंगों की कार्यक्षमता का काफी प्रभाव पड़ता है इसी कारणवश हमें इन अंगों की साफ सफाई पर विशेष ध्यान देना चाहिए जो निम्न है

 

दांत

आंख

कान

नाक व गला

नाखून में उंगलियां

त्वचा

कपड़े

बाल

मलद्वार