भार ( LOAD)
खिलाडी द्वारा अपनी क्षमता में सुधार लाने हेतु दैनिक खेल अभ्यास की सीमावधि को बढ़ाने हेतु उसकी क्षमता में जो सुधार आता है वो LOAD के अंतर्गत होता है इसमें खिलाडी अपनी दैनिक क्रिया-कलापो से कुछ अधिक कार्य करता है जिससे उसकी क्षमता में काफी हद तक IMPROVEMENT होता है
किसी भी खिलाडी द्वारा खेल - प्रदर्शन में सुधार लाने हेतु धीरे-धीरे अभ्यास को बढ़ाने की प्रक्रिया को ही ' भार '(LOAD) कहा जाता है जो की खिलाडी को शारीरिक व मानसिक रूप से मजबूत बनाती है
भार के अंतर्गत ही हमारी थकान क्षमता व शारीरिक क्षमता में धीरे-धीरे सुधार होने लगता है
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