मनोवैज्ञानिक आधार पर शारीरिक प्रदर्शन को प्रभावित करना

 मनोवैज्ञानिक आधार पर शारीरिक प्रदर्शन को प्रभावित करना

शारीरिक प्रदर्शन या खेल प्रदर्शन खिलाड़ी के दैनिक रूप से प्रशिक्षण करने पर एक निश्चित सीमा तक ही सुधार ला पाता है सुधार के स्तर को बढ़ाने हेतु हमें मनोवैज्ञानिक कारकों की सहायता लेनी पड़ती है जो हमें लक्ष्य प्राप्ति के लिए सकारात्मक विचार में उर्जा प्रदान करते हैं साथी हमारे स्तर को उच्च कोटि बनाने हेतु शक्ति ऊर्जा प्रदान करते हैं

मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण प्रशिक्षण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है जो खिलाड़ी के प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए काफी लाभकारी होता है

महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक कारक निम्न है

व्यक्तित्व

एक अच्छे व्यक्तित्व का खिलाड़ी अपने खेल स्तर को बढ़ाने में परिपूर्ण होता है क्योंकि वह खेल प्रशिक्षण के दौरान अपना संपूर्ण ध्यान मेहनत खेल को सुधारने में लगाता है जिससे उसका खेल स्तर सुधर जाता है साथ ही वह मनोवैज्ञानिक रूप से भी और परिपूर्ण होता है साथ ही वह खुद में सुधार लाने का संभव प्रयास करता है

बुद्धिमता

बुद्धिमता व्यक्ति या खिलाड़ी के मानसिक क्षमता को दर्शाता है साथ ही सभी तरह की स्थिति में साहस , सक्षम ता के अनुसार सामना करना सिखाता है कोट स्थिति को सकारात्मक लाने का प्रयास करता है तभी मैं यह एक योग्यता होती है जो सभी को उसकी जिम्मेदारी का एहसास दिलाती है और मानसिक रूप से भी हमारा प्रशिक्षण लेती है

मनोवृति

मनोवृति खिलाड़ी के विचारों भावना पर भरोसे को व्यक्त करती है जो खिलाड़ी की विकासात्मक पद्धति होती है जब कोई खिलाड़ी खेल प्रशिक्षण में अच्छा व्यास कर खेल प्रतियोगिताओं में अच्छा प्रदर्शन करता है तो उसके मनोवृति बदल जाती है जो मानसिक रूप से उसे सक्षम वे जिम्मेदार बनाती है जिससे वह अच्छा खेल दिखाकर अपनी टीम में अपने सभी साथी सदस्यों को साधारण जीवन में भी इसका बहुमूल्य उपयोग होता 

सभी व्यक्तियों के मनोवृति अलग-अलग प्रकार की होती है जो हमारे विचारों भावनाओं सोच जिम्मेदारी बड़ों का आदर करना समय-समय पर सीखना गलती में प्रयुक्त परिपूर्ण सुधार लाना अपनी तरफ से परिपूर्ण मेहनत करना आदि पर निर्भर करती है

ध्यान में एकाग्रता

अगर कोई व्यक्ति खिलाड़ी अपने ध्यान या मन को अपने लक्ष्य की ओर लगाएं तो वह परिपूर्ण शारीरिक क्षमता प्राप्त कर सकता है जो लक्ष्य को प्राप्त करने हेतु सकारात्मक ऊर्जा मैं क्षमता प्राप्त कर आएगी साथी हम मानसिक व शारीरिक रूप से भी उसे करने के सक्षम हो जाते हैं

खेल प्रशिक्षण के दौरान अपना संपूर्ण ध्यान में एकाग्रता अपने अभ्यास पर लगाने से कार्य क्षमता में वृद्धि होती है अच्छे से से परिपूर्ण रूप से सीख में समझ सकते हैं साथी ऐसे कारकों से भी दूर हो सकते हैं हमारे ध्यान को भंग कर हमें गलत रास्ते पर भटका सकते हैं

सक्रियता

किसी भी खेल प्रक्रिया में अच्छा स्तर के प्रदर्शन हेतु लगातार प्रशिक्षण में धीरे-धीरे से अपने स्तर को बढ़ाने का प्रयास करना चाहिए क्योंकि किसी भी खेल को स्लो को सही ढंग से करने हेतु हमें उसका अभ्यास भी लगातार करना होगा साथी उससे संबंधित व्यायाम ओ को भी करते रहना चाहिए और खेल अभ्यास में अपना संपूर्ण ध्यान एकत्रित करना चाहिए अपने खेल को अच्छे स्तर का बनाने हेतु हमें लगातार प्रशिक्षण में खेल सुविधाओं को बढ़ाने का प्रयास करना चाहिए साथी साथ हमें समय-समय पर अपने प्रशिक्षण के अंतर्गत भार , अधिभार का भी प्रयोग करना चाहिए जिससे हमारे खेल क्षमताओं में वृद्धि होती है

मानसिक व शारीरिक दृष्टिकोण

किसी भी क्षेत्र में अच्छा प्रदर्शन करने हेतु हमें शारीरिक व मानसिक रूप से सक्षम होना अत्यधिक जरूरी है क्योंकि इनके प्रयोग से ही प्रगति के मार्ग पर जा सकते हैं साथी हमारा मानसिक व शारीरिक तालमेल भी अच्छा होना चाहिए अगर हम मानसिक व शारीरिक रूप से स्वस्थ समझ नहीं रहेंगे वे सक्षम नहीं रहेंगे तो हम अच्छा प्रदर्शन का स्तर अधिक स्तर का प्राप्त नहीं कर पाएंगे इसलिए हमें दोनों प्रकार से स्वस्थ रहना आवश्यक है

प्रेरणा

प्रेरणा एक प्रकार की शक्ति होती है जो करने हेतु प्रेरित करती है प्रेरणा हमें हमारे क्षेत्र के उच्च कोटि के महान व्यक्ति मेहनती व्यक्ति कुछ पारिवारिक सदस्य 2 से प्राप्त हो सकती है जो हमें अच्छे परिणाम करने हेतु प्रेरित करती है जिसे हम स्वयं भी सकते हैं अन्य व्यक्ति भी हमें किसी कार्य को करने हेतु उत्तेजित या प्रेरित कर सकता है यह संभव नहीं है कि यह सभी कार्यों के लिए हमें उत्तेजित करें परंतु जिस भी गाड़ी के लिए गए हमें उत्तेजित करती है उसको करने के लिए हमारी इच्छा जागृत होती है

मनोविज्ञान की उत्पत्ति का इतिहास -  

शारीरिक शिक्षा में खेल मनोविज्ञान का महत्व - 

मनोविज्ञान का अर्थ व परिभाषा -  

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