मांसपेशी क्या है , मांसपेशी के प्रकार (What Is Muscle in Hindi )

  मांसपेशी क्या है  (What Is Muscle in Hindi )

हमारे शरीर की हड्डी एवं ऊपरी त्वचा के बीच का अधिकांश भाग पेशी कहलाता है 

कोशिकाओं (muscle cell) द्वारा ही इन पेशी का निर्माण होता है जो संकुचनशिल उत्तको होते हैं 

पेशीय उत्तको में सर्वाधिक संकुचनशिलता पाई जाती है 

किसी भी प्राणी या जंतुओं द्वारा एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाने या अपने अंगों को हिलाने की क्षमता ( Locomotion & Movement) या शक्ति का स्रोत जो शरीर को गति , लचक आदि प्रदान करता है पेशीय उत्तको होता है 

 जिससे मिलकर ही मांसपेशियों का निर्माण होता है 

मांसपेशी का भार हमारे शरीर के कुल भार का 40 से 50% होता है 

संयोजी उत्तक पेशीय कोशिकाओं को बांधे रखते हैं जिससे सभी मांसपेशी एक दूसरे के साथ  रहती है 

मनुष्य के शरीर में कुल मांसपेशियों की संख्या 639 होती है 

हमारे शरीर में सर्वाधिक मांसपेशी  हमारी पीठ में पाई जाती है जो लगभग 140 होती है 

सबसे मजबूत मांसपेशी हमारे जबड़े में पाई जाती है 

मांसपेशी के प्रकार 

Skeletal Muscle 

Smooth Muscle 

Cardiac Muscle 

     Skeletal Muscle 

सबसे अधिक Skeletal Muscle पाई जाती है इनकी संख्या लगभग 400 होती है यह सभी मांसपेशी Tendon की सहायता से कंकाल तंत्र (Skeletal) से जुड़ी होती है 

Skeletal Muscle मुख्यतः छाती , पीठ व हाथों की मांसपेशियों में पाई जाती है 

Skeletal Muscle का Nature Voluntary होता है  इन मांसपेशियों को हम अपनी मर्जी से प्रयोग कर सकते हैं अपने मन के अनुसार मांसपेशी  को हम कार्य में ले सकते हैं 

Nervous System इन पर कंट्रोल रखता है 

इन मांसपेशी के आकार को  हम Workout , Gym , Weight Training , Proper Diet की सहायता से बढ़ा सकते हैं 

 यह पेशियों मजबूत डोरी की तरह एक-दूसरे से जुड़ी होती है 

 

                                   अंग का मुड़ना 

    flexor muscle                                          Extensor Muscle 

 इसके संकुचन से अंग का मुड़ना                इसके संकुचन से अंग फेलकर                                                                             सीधे हो जाते हैं 

   Smooth Muscle 

इस प्रकार की मांसपेशी मुख्यतः पीठ, हाथ एवं पैरों में पाई जाती है 

इनकी पेशियों मैं तनतू लंबे, बेलनाकार, बहुकेंद्रीय होते हैं 

 इन पेशियों में  मायोसिन एवं  एक्टिन प्रोटीन पाई जाती है 

यह पेशियों विजिबल नहीं होती है 

इन पेशियों को मजबूत बनाने के लिए पहले Skeletal Muscle वं Cardiac Muscle को मजबूत बनाना होता है 

Smooth Muscle का Nature InVoluntary होता है  इन मांसपेशियों को हम अपनी मर्जी से प्रयोग 

 नहीं कर सकते हैं अपने मन के अनुसार मांसपेशी  को हम कार्य में नहीं ले सकते हैं 

                 

    Cardiac Muscle 

यह पेशियों हमारे हृदय में पाई जाती है 

यह पेशि बिना थके गर्भ में 5 से 6 माह से शुरू होकर मृत्यु तक बिना थके कार्य करती रहती है 

Smooth Muscle का Nature InVoluntary होता है  इन मांसपेशियों को हम अपनी मर्जी से प्रयोग 

 नहीं कर सकते हैं अपने मन के अनुसार मांसपेशी  को हम कार्य में नहीं ले सकते हैं 

Cardiovascular Training की सहायता से हम इन मांसपेशी को मजबूत बना सकते हैं