मांसपेशी क्या है (What Is Muscle in Hindi )
हमारे शरीर की हड्डी एवं ऊपरी त्वचा के बीच का अधिकांश भाग पेशी कहलाता है
कोशिकाओं (muscle cell) द्वारा ही इन पेशी का निर्माण होता है जो संकुचनशिल उत्तको होते हैं
पेशीय उत्तको में सर्वाधिक संकुचनशिलता पाई जाती है
किसी भी प्राणी या जंतुओं द्वारा एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाने या अपने अंगों को हिलाने की क्षमता ( Locomotion & Movement) या शक्ति का स्रोत जो शरीर को गति , लचक आदि प्रदान करता है पेशीय उत्तको होता है
जिससे मिलकर ही मांसपेशियों का निर्माण होता है
मांसपेशी का भार हमारे शरीर के कुल भार का 40 से 50% होता है
संयोजी उत्तक पेशीय कोशिकाओं को बांधे रखते हैं जिससे सभी मांसपेशी एक दूसरे के साथ रहती है
मनुष्य के शरीर में कुल मांसपेशियों की संख्या 639 होती है
हमारे शरीर में सर्वाधिक मांसपेशी हमारी पीठ में पाई जाती है जो लगभग 140 होती है
सबसे मजबूत मांसपेशी हमारे जबड़े में पाई जाती है
मांसपेशी के प्रकार
Skeletal Muscle
Smooth Muscle
Cardiac Muscle
Skeletal Muscle
सबसे अधिक Skeletal Muscle पाई जाती है इनकी संख्या लगभग 400 होती है यह सभी मांसपेशी Tendon की सहायता से कंकाल तंत्र (Skeletal) से जुड़ी होती है
Skeletal Muscle मुख्यतः छाती , पीठ व हाथों की मांसपेशियों में पाई जाती है
Skeletal Muscle का Nature Voluntary होता है इन मांसपेशियों को हम अपनी मर्जी से प्रयोग कर सकते हैं अपने मन के अनुसार मांसपेशी को हम कार्य में ले सकते हैं
Nervous System इन पर कंट्रोल रखता है
इन मांसपेशी के आकार को हम Workout , Gym , Weight Training , Proper Diet की सहायता से बढ़ा सकते हैं
यह पेशियों मजबूत डोरी की तरह एक-दूसरे से जुड़ी होती है
अंग का मुड़ना
flexor muscle Extensor Muscle
इसके संकुचन से अंग का मुड़ना इसके संकुचन से अंग फेलकर सीधे हो जाते हैं
Smooth Muscle
इस प्रकार की मांसपेशी मुख्यतः पीठ, हाथ एवं पैरों में पाई जाती है
इनकी पेशियों मैं तनतू लंबे, बेलनाकार, बहुकेंद्रीय होते हैं
इन पेशियों में मायोसिन एवं एक्टिन प्रोटीन पाई जाती है
यह पेशियों विजिबल नहीं होती है
इन पेशियों को मजबूत बनाने के लिए पहले Skeletal Muscle वं Cardiac Muscle को मजबूत बनाना होता है
Smooth Muscle का Nature InVoluntary होता है इन मांसपेशियों को हम अपनी मर्जी से प्रयोग
नहीं कर सकते हैं अपने मन के अनुसार मांसपेशी को हम कार्य में नहीं ले सकते हैं
Cardiac Muscle
यह पेशियों हमारे हृदय में पाई जाती है
यह पेशि बिना थके गर्भ में 5 से 6 माह से शुरू होकर मृत्यु तक बिना थके कार्य करती रहती है
Smooth Muscle का Nature InVoluntary होता है इन मांसपेशियों को हम अपनी मर्जी से प्रयोग
नहीं कर सकते हैं अपने मन के अनुसार मांसपेशी को हम कार्य में नहीं ले सकते हैं
Cardiovascular Training की सहायता से हम इन मांसपेशी को मजबूत बना सकते हैं
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