व्यायाम तथा उसके प्रकार ( Exercise & Type of Exercise)

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 व्यायाम तथा उसके प्रकार ( Exercise & Type of Exercise) 


व्यायाम ( Exercise) 


व्यायाम एक प्रकार की शारीरिक क्रिया है जो स्वस्थ एवं सुडौल शरीर के लिए आवश्यक होते हैं व्यायाम अनेकों प्रकार के होते हैं जो शरीर की कार्य क्षमता को बढ़ाने में लाभकारी होते हैं खेलों में भी इनको अलग-अलग प्रकार से प्रयोग किया जाता है


व्यायाम के प्रकार ( Type of Exercise) 


- सक्रिय व्यायाम ( Active Exercise) 


- सहनशील व्यायाम ( Passive Exercise) 


सक्रिय व्यायाम (Active Exercise )


सक्रिय व्यायाम वह व्यायाम है जिन्हें हम खुद अपने द्वारा करते हैं इस प्रकार के विवाह में हम किसी दूसरे की सहायता नहीं लेते जैसे योगासन , स्ट्रेचिंग व्यायाम , साधारण व्यायाम 


सहनशील व्यायाम ( Passive Exercise) 


यह व्यायाम पूरी तरह दूसरों की सहायता से किया जाते हैं इस प्रकार का व्यायाम का प्रयोग अधिकतर दुर्घटना की स्थिति में किया जाता है इस प्रकार के बयान में खुद के कुछ भी हो जाए नष्ट नहीं होती

- लकवा जैसी बीमारी में डॉक्टर इसका प्रयोग अधिकतर करते हैं






 







- What is cel


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