विभिन्न संस्थानों पर व्यायामओं का प्रभाव ( Effects of Exercise on Different System)
व्यायाम एक प्रकार के रासायनिक क्रिया है इसे लगातार करने से इसका प्रभाव ना केवल हमारे बाहरी शरीर पर बल्कि हमारे आंतरिक शारीरिक क्रियाओं पर भी इसका प्रभाव पड़ता है हमारे शरीर के अलग-अलग संस्थानों पर इसका का अलग-अलग प्रकार से प्रभाव पड़ता है निम्न संस्थानों पर व्यायाम के लगातार प्रयोग का प्रभाव पड़ता है
- अस्थि संस्थान एवं जोड़ (Human Skeleton and joints)
- मांसपेशी संस्थान ( Muscular system)
- रक्त एवं रक्त संचरण संस्थान ( Blood and Blood Circulation)
- श्वसन संस्थान ( Respiratory system)
- उत्सर्जन संस्थान ( Excretory System)
- तंत्रिका तंत्र संस्थान ( Nerves and Nervous System)
- पाचन संस्थान ( Digestion System)
- प्रजनन संस्थान ( Reproductive System)
- एंडोक्राइन सिस्टम ( Endocrine System)
- लिंफेटिक ग्रंथि ( Lymphatic Glands)
यह सभी संस्थान एक-दूसरे पर निर्भर करते हैं अगर हम अस्थि संस्थान के बारे में बात करें तो इसके अंदर हमारे शरीर के सभी हड्डियां एवं जोड़ आते हैं हमारा शरीर हमारे अस्तित्व पर ही टिका हुआ है इनको एक दूसरे से जोड़ने का काम ज्वाइन करते हैं इन जोड़ों से ही शरीर में घुमाओ प्राप्त होता है इन जोड़ों पर ही स्नायु या मांसपेशी लगी होती ह
यह मांसपेशी हमें रूपा कर देती हैं साथ ही हमें कार्य करने के लिए आवश्यक क्षमता भी प्राप्त कर आती है श्वसन संस्थान का सर्वाधिक महत्व होता है श्वसन संस्थान के माध्यम से ही हमें जीवन हेतु ऑक्सीजन बयान होती है जिससे हमारे शरीर को कार्य करने के लिए ऊर्जा की प्राप्ति होती है
साथि हमारे शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड को भी बाहर निकालने का महत्वपूर्ण कार्य करता है उत्सर्जन संस्थान के माध्यम से हमारे शरीर में इकट्ठा हुए अपशिष्ट पदार्थ के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाते हैं
इन सभी संस्थानों पर व्यायाम का बहुत प्रभाव पड़ता है जिन्हें हम संक्षेप में आपको बताएंगे
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